Lebih lanjut tutur ono Acong sapaan akrab Supriono, selain memberikan bantuan kepada korban gempa Cianjur kami dan teman melakukan Trauma Healing sedikitnya terhadap 50 anak anakdi Desa Cijedil. dengaan cara mengajak mereka berdialog, bermain bercanda dan menyanyi bersama.
REPUBLIKA.CO.ID, BANDUNG -- Majelis hakim yang diketuai Hera Kartaningsih memvonis Bupati Bogor nonaktif Ade Yasin dengan hukuman empat tahun penjara dan denda Rp 100 juta. Dia dinilai terbukti bersalah melakukan tindak pidana suap terhadap anggota BPK Provinsi Jabar dalam kasus dugaan suap laporan keuangan Pemkab Bogor tahun 2021.
"Mengadili, menyatakan terdakwa Ade Yasin terbukti secara sah dan meyakinkan bersalah melakukan tindak pidana korupsi bersama-sama dan berlanjut, menjatuhkan pidana dengan pidana empat tahun, denda Rp 100 juta rupiah," ujar ketua majelis hakim saat membacakan putusan di PN Bandung, Jumat (23/9/2022).
Vonis majelis hakim lebih tinggi dibandingkan tuntutan dari jaksa penuntut umum yang menuntut terdakwa tiga tahun penjara. Majelis hakim mengatakan, jika tidak bisa membayar denda maka diganti kurungan enam bulan penjara selain itu mencabut hak politik dari terdakwa Ade Yasin. "Pidana tambahan hak politik dicabut," katanya.
Majelis mengatakan, yang memberatkan terdakwa yaitu tidak mendukung program pemerintah dalam upaya pemberantasan korupsi. Selain itu, berbelit-belit memberikan keterangan serta tidak menyesali dan tidak mengaku perbuatannya.
Sedangkan yang meringankan yaitu terdakwa sopan dan belum pernah dihukum. "Masa penangkapan dan penahanan yang dijalani akan dikurangi pada pidana yang dijatuhkan," katanya.
Majelis hakim mengatakan, terdakwa telah terbukti melakukan tindak pidana korupsi dengan cara mengarahkan Ihsan Ayatullah untuk memberikan uang kepada sejumlah anggota BPK. Pemberian uang tersebut agar laporan keuangan Pemkab Bogor mendapat opini WTP.
Terdakwa dinilai melanggar pasal 5 ayat 1 UU Tipikor juncto Pasal 55 ayat (1) ke 1 KUHP juncto Pasal 64 ayat 1 KUHP. Vonis yang dibacakan oleh majelis hakim turut didengarkan oleh para pendukung dan simpatisan Ade Yasin mencapai ratusan orang. Mereka histeris saat mendengar vonis lebih tinggi.
"Tidak adil, tidak adil majelis hakim," ujar para pendukung.Ade Yasin yang hadir di persidangan secara daring langsung emosi atas vonis majelis hakim yang tinggi. Ia pun menyatakan banding. "Banding-banding," katanya.
Sebelumnya, Bupati Bogor nonaktif Ade Yasin didakwa telah memberikan sejumlah uang kepada tim pemeriksa Badan Pemeriksa Keuangan (BPK) Jabar agar laporan keuangan tahun 2021 mendapat opini wajar tanpa pengecualian (WTP). Total uang yang diberikan Rp 1.935.000.000 periode Oktober 2021 hingga April 2022.
"Terdakwa melakukan atau turut serta melakukan beberapa perbuatan yang ada hubungannya sedemikian rupa sehingga dipandang sebagai perbuatan berlanjut memberi atau menjanjikan sesuatu uang yang secara keseluruhan berjumlah Rp 1.935.000.000," ujar JPU KPK.
 |
| Gambar Ilustrasi |
Seorang Penerima Keluarga Manfaat (KPM) asal kampung Cinangka Tengah Desa Cinangka Kecamatan Ciampea Kabupaten Bogor mengaku, dirinya antri BLT BBM subsidi sejak Minggu pagi 18 September 2022 kemarin, sebesar Rp.500.000 (lima ratus ribu rupiah ) untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari hari.
“Buat bayar bank emok alhamdulillah lumayan untuk keperluan sehari-hari, dan bayar utang ke bank harian dirumah "kata warga yang namanya enggan disebutkan.
Tidak hanya itu, seorang warga lainpun Erna (36) mengatakan bahwa uang senilai Rp.500.000 saat ini sudah habis dipakai untuk bayar hutang, diantaranya untuk membayar kreditan panci, dan belu susu anaknya.
"Uang BLT BBM yang kemarin diambil dikecamatan sudah habis dipake bayar utang kreditan, seperti panci, teflon, dan sisanya untuk susu anak saya,”katanya.
Sementara Kepala Dinas Sosial Kanupaten Bogor, Mustakim ketika dikonfirmasi wartawan melalui sambungan teleponnya mengatakan bahwa, terkait adanya temuan seperti ini, uang untuk masyarakat yang seharusnya dibelikan sembako, tidak masalah jika memang sudah diterima masyarakat, dengan catatan tidak dibelikan yang lain, seperti narkoba, miras, dan rokok
"Tidak masalah karena uang yang sudah diterima sudah menjadi milik masyarakat selaku penerima bansos, asal jangan dibelikan hal lain seperti, narkoba, miras dan rokok "katanya.
Mustakim menambahkan, jika memang masyarakat sulit untuk memanfaatkan uang yang mereka terima, nanti pihaknya akan berkordinasi dengan kasi kesra desa masing-masing, agar memberi pemahaman pada masyarakat guna memanfaatkan uang mereka sesuai aturan
"Nanti kita akan lakukan sosialisasi pada masyarakat melalui kasi kesra didesa masing-masing dan agar masyarakat memanfaatkan uang mereka sesuai aturan "ungkapnya. (ceklissatu)
.png)
Bertempat di Balai Desa Tapos1, Pemerintah Desa Tapos1 melaksanakan musyawarah perencanaan pembangunan desa untuk penyusunan Rencana Kerja Pemerintah Desa Tahun Anggaran 2023. Minggu (19/09/2022)
Sekertaris Desa Ukar Sukardi, menerangkan dalam rangkaian kegiatan ini bertujuan menetapkan Rencana Kerja Pemerintahan Desa untuk Tahun 2023 yang akan dilaksanakan desa dan akan dibiayai oleh APB Desa,
Lebih lanjut Ukar menjelaskan prioritas kegiatan pembangunan sebagai bahan Renja Tahun 2023 yang akan dilaksanakan dan dibiayai oleh APBD serta merumuskan prioritas usulan kegiatan pembangunan desa TA. 2023 yang akan diusulkan ke perangkat daerah pelaksana kegiatan melalui Musrenbang RKPD Kabupaten di Tahun 2022.
Hadir dalam kegiatan Musrenbang Desa Pembahasan Rancangan RKP Desa dari Muspika Kecamatan Tenjolaya, H. Sanwani, SPd, MM Sekcam, Masta Sudirja AMd Kasie Pemerintahan, Yenih SH Kasie Ekbang, Ketua BPD beserta Anggota, Serda Maslikun Babinsa, Pendamping kecamatan dan pendamping lokal desa serta Hendibal TKSK kecamatan Tenjolaya.
.png)
Ada berbagai masukan dan usulan dari peserta Musrenbang Desa. diantara nya Nana utusan dari SMAN Tenjolaya mengusulkan pemagaran sekolah, dari salah satu MI usulanya agar dibenahi Drainase karena kslau hujan air sering masuk ke sekolah kami terangnya.
Sementara Komite SDN Sinarwangi dengan Usulan pelebaran jalan menuju sekolah dan pemurapan TPT di sekolahnya.
Menurut Sajili selaku pendamping Kecamatan, beberapa usulan menjadikan tanggung Jawab pembangunan Kabupaten, yang menjadi tanggung jawab desa adalah jalan desa, jalan lingkungan serta solokan atau TPT di wilayah desa.
Rapat ditutut pukul 13,30 WIB dengan pembacaan do'a yang dipimpin oleh MUI desa.
Pewarta :Dedy Ismail
Editor : Aki Kasdi Botak
CIAMPEA= Sebagai Upaya agar lingkungan tetap hijau Jajaran TNI, melalui Komando Rayon Militer (Koramil) 2114/Ciampea, melaksanakan penanaman 1000 pohon di kampung Pabuaran desa Cicadas Kecamatan Ciampea, kabupaten Bogor Kamis (31/03/22)
Kegiatan penanaman pohon penghijauan ini, dengan thema " Satu juta Pohon Hijaukan Bogor" merupakan program yang di canangkan oleh Komando Distrik Militer 0621/ Kab Bogor.
Dalam kegiatan Danramil Ciampea Kpt Inf Agus Purnama Yusuf, menyampaikan,”Bahwa kegiatan ini untuk perbaikan lingkungan dan ekosistem serta pembaharuan sumber daya alam hayati dengan melaksanakan perbaikan kawasan desa sebagai ruang hijau terbuka dengan menanam 1000 batang pohon, dan sebelumnya kami menanam 500 batang di area gunung kapur Cibodas.
“Melalui aksi penanaman konservasi ini diharapkan lingkungan akan dapat memberikan manfaat besar bagi kelangsungan hidup termasuk untuk kelangsungan generasi sekarang sekaligus menjaga potensinya agar memenuhi kebutuhan hidup generasi mendatang,”Ungkap Agus PY
“Untuk itu dibutuhkan kesadaran bersama, pohon yang ditanam akan membawa manfaat seperti mata air muncul lagi, bisa dijadikan sebagai tempat wisata dan lain sebagainya.”Tutupnya.
Penanaman pohon penghijauan ini terlaksan berkat kerja sama dengan dengan H. Dwi Susanto sebagai pemilik lahan, pelaksanaan penanaman dI bantu oleh Pandawa ICT pimpinan H, Hendrik Iskandar SE, serta masyarakat kampung Pabuaran desa Cicadas
Kontributor Serda Yudhy
Editor, Aki Kasdi Gundul
CIAMPEA= Sebagai wujud kehadiran Polri ditengah masyarakat, Kapolsek Ciampea Kompol Beben Susanto, SH, bersama personil melaksanakan pemantauan ketersediaan Minyak Goreng di Pasar Tradisional Ciampea Baru dan Ciampea Lama, Minggu (27/03/22)
Dikatakan Kapolsek Beben Susanto, SH bahwa pemantauan di laksanakan terhadap beberapa toko atau warung yang kategori sebagai pemasok sembako dalam jumlah besar dan pengecer dimulai dari pasar Ciampea lama dan pasar Ciampea Baru
" Hasil pemantauan harga dan ketersediaan minyak goreng didapati untuk ketersediaan minyak goreng masih relatif terjangkau dan harga masih dalam (HET)
Ia pun menegaskan supaya seluruh pihak terkait disiplin dengan proses suplai minyak goreng untuk masyarakat. “Saya mengimbau jangan ada yang lakukan penyimpangan, apalagi sampai menimbun minyak goreng yang merupakan salah satu kebutuhan masyarakat,” ujarnya.
.jpeg)
Beben menambahkan upaya pihaknya dalam memantau ketersediaan minyak goreng dilaksanakan secara berkesinambungan.
“Personel kami secara rutin kami terjunkan ke pasar tradisional dan modern dalam rangka pemantauan komoditas pokok serta tak kalah pentingnya Prokes agar disipilin dilaksanakan,” tutupnya.
By. Aki Kasdi Botak
CIAMPEA= Dalam rangka meningkatkan kinerja dan mengawal progres pembangunan infrastruktur, UPT Infrastruktur Irigasi kelas A Wilayah IV Leuwiliang. lakukan Briefing rutin setiap Senin pagi dalam WBS (Waktu Breifing Senin) yang dipimpin oleh Kepala UPT, H. Sopandi pada Senin (7/2/22)
Secara umum tujuan Waktu Briefing Senin(WBS) adalah memberikan arahan yang harus diterapkan di lapangan oleh para Pegawai. Dalam briefing, Rudi meyampaikan untuk selalu menerapkan protokol kesehatan saat bekerja. Baik di lingkungan kantor ataupun di lingkungan proyek pekerjaan.
Dalam briefing Senin (7/2/22) yang disampaikan H. Rudi kepala UPT menyampaikan terkait dengan Formula 5 AS dalam bekerja yaitu “Kerja Keras, Kerja Cerdas, Kerja Kualitas, Kerja Tuntas dan Kerja Ikhlas”.
“Ada tiga hal sukses yang perlu menjadi fokus kita saat ini. Pertama, sukses kegiatan 2021 memastikan bahwa tidak ada temuan terhadap kegiatan-kegiatan sebelumnya. Kedua, Sukses kegiatan 2022, memastikan kegiatan 2022 tepat waktu dan mutu sesuai amanah rakyat dan yang terakhir, sukses 2022 memastikan perencanaan kegiatan sesuai visi misi Bupati” Jelas Rudi
Dengan adanya sistem yang teratur serta pola manajemen yang dibudayakan ini, diharapkan bisa menjadi warisan yang berguna bagi generasi selanjutnya. "pungkasnya
Hadir dalam Morning Briefing, selain Ka UPT, Badri selaku Kasubag, pengawas, 9 petugas juru kecamatan dalam wilayah kerja UPT Infrastruktur Irigasi kelas A Wilayah IV Leuwiliang. dan staf administrasi.
By, Aki Kasdi Botak
Pemberian Santunan yang diselengarakan di Taman Kupu Kupu ini, Dalam rangka memperingati bertambahnya usia ke 11 tahun Slankker Bogor Ampera, Komunitas para pecinta musik Slank yang berdiri di jalan ampera Kecamatan Dramaga.
Anoy Ketua SBA Menuturkan, Dalam rangka merayakan bertambahnya usia Komunitas SBA ( Slankker Bogor Ampera), saya selaku ketua SBA sengaja mengadakan sosial dengan cara memberikan santunan kepada anak yatim piatu dan Lansia.”Ucapnya
“Kegiatan santunan ini kami lakukan semata-mata pedulinya kami kepada anak yatim piatu dan para lansia di sekliling kami yang memang sangat membutuhkan uluran tangan dari kita.”Tutup Anoy
Sementara itu Andi Supri Shi atau lebih akrab di sapa Bang Supri selaku Penasehat SBA (Slankker Bogor Ampera) mengatakan, Semoga adanya kegiatan Santunan di acara bertambahnya usia SBA yang ke 11 tahun ini menjadi nilai plus untuk semua kalangan di luar sana.”Ungkapnya
“Jujur banyak orang diluar sana, menilai komunitas kami hanyalah komunitas yang hanya happy happy aja, makannya adanya kegiatan santunan ini saya sangat mendukung sekali.”Ucap Bang Supri
Bang Supri membeberkan, Sebenarnya kegiatan seperti ini bukan pertama kali kami lakukan, tapi sudah kesekian kalinya namun untuk hari kami memang sengaja adakan besar besaran sekalian memperingati bertambahnya usia Komunitas kami.”Tuturnya
“Sebelumnya kami memang sering mengadakan santunan bahkan rutin di bulan bulan yang bermakna seperti bulan puasa, Bahkan di bulan puasa tahun kemarin kami sengaja adakan santunan anak yatim dan buka bersama dengan anak yatim.”Ungkap Bang Supri
Lanjut Bang Supri mengatakan, Insya allah kedepannya kami akan adakan lebih besar lagi dan takan berhenti adakan aksi sosial seperti yang sudah sudah seperti
By, Aki Kasdi Botak
"Keterampilan public speaking dan teknik komunikasi merupakan salah satu keterampilan yang berguna bagi Tim Penggerak PKK. Public speaking dan teknik komunikasi bermanfaat sebagai penyampaian informasi juga untuk meningkatkan kompetensi serta rasa percaya diri."
Mengingat pentingnya peningkatan kemampuan Tendik dalam hal berbicara di depan publik dan berkomunikasi yang baik, maka ketua TP PKK Kecamatan Leuwiliang Zaitunnisa widia sari menyelenggarakan Pelatihan Public Speaking dan Teknik Komunikasi dengan tema Explore Your Talk Skills And Be A Good Speaker!.
Tujuan Pelatihan Public Speaking dan Teknik Komunikasi salah satunya peserta diharapkan dapat memahami dan menguasai teknik berbicara di depan umum terutama pada forum resmi. Selain itu peserta juga dapat menguasai berbagai metode public speaking dan teknik komunikasi.
Lebih Lanjut Zaitunnisa widia sari, menerangkan, sebanyak 11 ketua TP PKK tingkat Desa se-Kecamatan Leuwiliang, Kabupaten Bogor mengikuti Program Kerja Pelatihan Publik Speaking yang digelar oleh TP PKK
Ia mengatakan, program ini lanjutan dari kegiatan jambore lalu bahwa pentingnya public speaking para ketua PKK Desa untuk bisa bicara di depan public serta menciptakan jiwa kepemimpin saat memimpin di wilayah ketua PKK Desa di wilayah nya Masing-masing.
“Pelatihan public speaking ini sangat penting sekali bagi saya agar peserta bisa meningkatkan kemampuan komunikasi ketua TP PKK Desa se- kecamatan Leuwiliang.” ujarnya
Sementara Itu, Wakil ketua I TP PKK kecamatan Leuwiliang Ratnawati menjelaskan, bahwa kegiatan ini merupakan salah satu program TP PKK kecamatan Leuwiliang agar ketua TP PKK Desa bisa menjadi ketua yang berani bicara di depan publik, di media dan di depan forum.
Topik Pelatihan yaitu mengenai Public Speaking dan Praktik Public Speaking. Pemateri narasumber /praktisi komunikasi yang dibawakan oleh Mey Cresentya Rahail,”
Aspek-aspek yang perlu diperhatikan dalam menyusun pesan, dalam praktik public speaking pembicara perlu memperhatikan dan mengidentifikasi audiens. Hal ini bertujuan agar penyampaian pesan lebih terarah dan tersampaikan dengan baik. Sesi ditutup dengan diskusi dan tanya jawab.
“Pelatihan ini di ikuti oleh 11 desa para ketua PKK Desa dan alhamdulillah bisa terlaksana dengan baik
Source, @kecamatanleuwiliang
By, Aki Kasdi Botak
BOGOR- Rohmat Selamat, SH, M.Kn Ketua PWRI Bogor Raya Bersama GM FKPPl Kab.Bogor melakukan kegiatan Bhakti Sosial Peduli Lingkungan Hidup, di gelar didaerah aliran Sungai Cisadane, Desa putat nutug Kecamatan Ciseeng Kabupaten Bogor.Kamis(17/2/2022)
kegiatan ini terselenggara mulai pukul 09 :00 WIB, Dalam rangka memperingati Hari Pers Nasional dan Hari Pembela Tanah Air (PETA). Yang dihadiri Forkopimda Bogor, perwakilan tokoh masyarakat dan media.
Rohamat mengatakan" Kami PWRI Bogor Raya bersama dengan pengurus dan anggota mengapresiasikan GM FKPPI Kabupaten Bogor untuk menanam bambu di wilayah aliran sungai cisadane desa putat nutug,terima kasih kepada ketua roses yang telah membawa organisasi ke arah yang lebih baik untuk nusa dan bangsa,"ujarnya.
Semoga organisasi GM FKPPI terus bisa konsisten menjadi organisasi yang bermanfaat berdaya guna untuk masyarakat, bangsa dan negara,"pungkasnya.
Mbah Kasdi Botak
Kepala Desa Situ Daun Jai Sugandi SIp mengatakan, Sebelumnya, kata Ja'i dilakukan pendataan untuk calon keluarga penerima oleh anggota satgas Covid-19 yang didampingi oleh RT/RW diselaraskan dengan Data Terpadu Kesejahteraan Sosial (DTKS) selanjutnya data tersebut di bawa ke dalam forum Musdesus.
“Berdasarkan hasil pendataan yang kami himpun, serta merujuk ke batas minimal yg telah ditentukan, jumlah KPM BLT DD di Desa Situ Daun tercatat 158 KPM,” ujarnya.
Ia berharap dengan di alokasikan dan di realisasi kan anggaran BLT dana desa tahun 2022 tersebut dapat membantu kesulitan masyarakat terutama untuk jaminan hidup masyarakat. “Masih mewabah nya pandemi Covid-19 saat ini saya berharap masyarakat terus untuk mematuhi protokol kesehatan guna menghindari penyebaran Covid-19,”
Sementara, Muhammad Jamaludin sekcam kecamatan Tenjolaya mengatakan pelaksanaan Musdesus tersebut merujuk kepada regulasi yang berlaku saat ini, diantara nya peraturan presiden nomor 104 Tahun 2021. “Secara teknis kami merujuk kepada surat edaran Bupati Bogor Nomor 147/448/DPMD/2022,” ungkapnya.
Lebih lanjut Jem's sapaan akrab sekcam ini Juga menghimbau kepada masyarakat agar jangan lupa melaksanakan vaksinasi. “Dengan begitu imun tubuh kita bisa terjaga dan mudah mudahan Covid-19 di tahun 2022 ini segera berlalu,” pungkasnya.
Hadir dalam acara ini Sekcam Kecamatan Tenjolaya, beserta Hasan Sajili SE pendamping desa, kades Situ Daun dan Sekdes Wahyu serta staf desa, Ibrohim ketua BPD, Bhabinkamtibmas Bripka Erwin. Serta ketua RT/RW juga Kadus se desa Situ daun
Mbah Kasdi Botak
TENJOLAYA– Agar tidak terjadi tumpang tindih, Pemdes Tapos Dua, Kecamatan Tenjolaya melakukan Musyawarah Desa Khusus (Musdesus) untuk mempersiapkan Bantuan Langsung Tunai (BLT) dari Dana Desa tahun 2022.
Kepala Desa Tapos Dua Fuad Wahyudi mengatakan, agar tepat sasaran dan tidak ada penyelewengan dalam penyaluran BLT DD. sehingga pihaknya melaksanakan musdesus tersebut.
“Alhamdulillah, dalam rangka penetapan Keluarga Penerima Manfaat BLT DD pelaksanaan musdesus di Desa Tapos Dua, aman terkendali dan lancar,”ungkapnya. Senin, (14/2/2022).
Pihaknya berharap para Ketua RT dan RW bisa menjelaskan kepada warganya terkait bantuan BLT dana desa. “Siapa yang berhak menerimanya dan siapa saja yang tidak berhak menerimanya,” ujarnya.
Jadi kata dia, berdasarkan peraturan presiden (Perpres) 104 Tahun 2021 yang menekankan bahwa bantuan langsung tunai (BLT) Dana Desa, dianggarkan paling sedikit minimal 40% dari pagu dana desa yang diterima.
“Semoga dana ini bisa tepat sasaran dan bantuannya dapat bermanfaat. Khususnya bagi masyarakat Desa Tapos Dua,” imbuhnya.
Sementara itu, Sekertaris Camat Tenjolaya Muhammad Jamaludin mengatakan, dari 7 Desa di Kecamatan Tenjolaya, itu sudah dua desa yang sudah melaksanakan Musdesus tersebut.
“Untuk KPM di Tapos Dua ada 128 dan memang itu sesuai dengan alokasi dana desa 40% yang mana menjadi ketentuan dari Perpres 104 maupun surat edaran Bupati Bogor,” pungkasnya.
Musyawarah Khusus Desa ini di pimpin oleh Ketua BPD Umar Sumardi SAp, dan di hadiri oleh Kades dan jajarannya, Sekcam, Satgas Covid 19, para ketua RW dan RT Se-desa Tapos Dua
Mbah Botak
Menindaklanjuti hasil verifikasi tersebut, Pemerintahan Desa Cibitung Tengah, Kecamatan Tenjolaya melakukan Musyawarah Desa Khusus (Musdesus) untuk Penetapan KPM BLT Dana Desa dari hasil verifikasi tim yang telah mendata calon penerima Bantuan langsung Tunai (BLT) Dana Desa untuk Tahun Anggaran 2022.
Acara dibuka langsung oleh Ketua BPD Cibitung Tengah Mulyati Nihas. Dalam pembukaannya menyampaikan bahwa Musdesus kali merupakan menetapan hasil verifikasi Tim yang telah mendata calon penerima BLT DD Tahun Anggaran 2022.
Sementara itu kades Siti Masyitoh. Dalam sambutannya menyampaikan semoga Bantuan Langsung Tunai Dana Desa Tahun Anggaran 2022 bisa membantu masyarakat DesaCibitung Tengah khususnya bagi yang terdampak covid-19 dan keluarga miskin yang ada di masing-masing kampung se-Desa Cibitung Tengah
Setelah melewati pembahasan dan pertimbangan bersama oleh semua peserta Musdesus, hasil verifikasi Tim dikaji dan dirangking secara bersama sehingga mendapatkan jumlah atau hasil yang bisa ditetapkan menjadi Keluarga Penerima Manfaat (KPM) Bantuan Langsung Tunai Tahun Anggaran 2022, sebanyak 144 KPM
Musdesus Penetapan Keluarga Penerima Maanfaat BLT DD Tahun Anggaran 2022 Desa Cibitung Tengah disepakati dan disetujuai sebanyak 144 KPM yang tersebar di desa
By, Robiati Sari
Editor, Aki Kasdi Botak
DRAMAGA= Sebanyak 120 orang aparatur desa di Kabupaten Bogor terdiri dari 40 orang Kepala Desa, 40 orang operator spasial dan 40 orang operator sosial, menjadi pelopor Sekolah Pemerintahan Desa (pemdes) angkatan pertama.
Setelah mengikuti pembelajaran selama enam bulan, dari Juli hingga Desember, mereka menjadi wisudawan angkatan pertama.
“Sekolah Pemdes salah satu implementasi dari Karsa Bogor Cerdas dan Bogor Maju. Program ini dibiayai APBD, dengan tujuan meningkatkan tata kelola Pemdes,” kata Bupati Ade Yasin usai mewisuda peserta Sekolah Pemdes di Gedung GWW IPB University, Rabu (9/2/2022).
Menurutnya, Sekolah Pemdes ini yang pertama dan satu-satunya di Indonesia yang pelaksanaannya bekerjasama dengan IPB University.
“Rencananya tahun 2022 kami akan kembali melaksanakan program Sekolah Pemdes. Akan diikuti oleh 55 desa, terdiri dari 165 orang, yaitu 55 kepala desa, 55 operator spasial, dan 55 operator sosial,” kata Ade.
Ade menambahkan, pihaknya sudah menyarankan kepada kepala dinas, agar ke depan setiap tahunnya dibuat 2 angkatan. Agar dapat terus mengembangkan kapasitasnya demi mengikuti perkembangan digital.
“Sekolah Pemdes ini akan membawa perubahan besar menuju tata kelola pemerintahan desa yang jauh lebih maju dan lebih baik,” tegasnya.
Senada dikatakan, Dirjen Bina Pemerintahan Desa, Kementerian Dalam Negeri (Kemendagri), Yusharto Huntoyungo mengaku, program Sekolah Pemdes ini dilakukan secara holistik dan komprehensif.
“Untuk itu kami akan mencoba melakukan replikasi terhadap program ini dan sudah punya payung kerjasama dengan IPB. Dan akan tindaklanjuti bukan hanya untuk Kabupaten Bogor tapi bisa di provinsi dan kabupaten lain yang ada di Indonesia,” ucapnya.
Ia menjelaskan, pelaksanaan integrasi pengembangan kapasitas antara kemampuan tata kelola dengan penguasaan teknologi ini sangat penting dan tertuang dalam Perpres 23 tahun 2020.
“Kedepan akan dilakukan percepatan untuk penyelesaian peta khusus untuk tingkat desa, dan mudah-mudahan Kabupaten Bogor menjadi pelopor,” kata Yusharto
Sementara Rektor IPB University, Arif Satria mengungkapkan, kegiatan ini bekerjasama dengan Pemerintah Kabupaten Bogor untuk meningkatkan kualitas SDM aparatur desa, dengan melakukan pembekalan selama 6 bulan.
“Kalau perencanaan akurat, maka pembangunan akan berjalan lebih baik. Kemampuan aparat desa. Dan kunci pembangunan di Indonesia semua berasal dari desa,” ungkapnya.
Aki Botak
CIAMPEA= - Dinas Kesehatan Kabupaten Bogor mengadakan Sosialisasi , Sanitasi Total Berbasis Masyarakat (STBM) bersama Ketua TP PKK desa se-kecamatan Ciampea, Sekaligus pembentukan kelompok kerja desa sehat.
Chaerudin Felani, MM Camat Ciampea memaparkan 'STBM adalah pendekatan untuk mengubah perilaku higienis dan saniter melalui pemberdayaan masyarakat dengan cara pemicuan. Sedangkan Pilar STBM adalah perilaku higienis dan saniter yang digunakan sebagai acuan dalam penyelenggaraan Sanitasi Total Berbasis Masyarakat.
Untuk kecamatan sendiri sudah dibentuk kecamatan sehat 23 desember 2021 dan dikukuhkan 11 Januari 2022 "terang Felani
Sementara Aan Surya Kordinator ketahan pangan dan gizi kabupaten Bogor, menjelaskan, hari ini adalah sosialisasi Sanitasi Total Berbasis Masyarakat (STBM), tapi yang utamanya adalah pembentukan Kelompok Kerja Desa Sehat.
Lanjut Aan tujuan ialah Tercapainya kondisi Desa yang bersih, nyaman, aman dan sehat untuk dihuni dan sebagai tempat bekerja bagi warganya dengan cara terlaksananya berbagai program-program kesehatan dan sektor lain, sehingga dapat meningkatkan sarana dan produktivitas dan perekonomian masyarakat.
Secara Rinci Aan menerangkan 9 tatanan Desa Sehat
1. Tatanan Permukiman, Sarana dan Prasarana ;
2.Tatanan Sarana Lalu Lintas Tertib & Pelayanan Transportasi ;
3.Tatanan Industri dan Perkantoran ;
4.Tatanan Kawasan Pariwisata ;
5.Tatanan Ketahanan Pangan dan Gizi ;
6.Tatanan Kehidupan Masyarakat Sehat yang Mandiri ;
7.Tatanan Kehidupan Sosial yang Sehat
8. Kawasan rumah ibadah
9, Desa sehat, Kecamatan Sehat dan Kabupaten Sehat
Hal ini disambut baik oleh ketua APDESI kecamatan Ciampea H Yani, menurutnya ” hal ini kita sambut baik sekali karena hal ini adalah Program untuk pembentukan peningkatan kesehatan masyarakat yang terdiri dari tim kabupaten kecamatan dan tingkat desa sinergi untuk meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat” ungkapnya
Menurut kepala desa Cihideung udik ( H Deni), “program ini gayung bersambut dengan program yang sudah di rintis di desanya karena terkendala dengan pandemi dengan adanya program dari kabupaten kami sambut baik dan hal ini akan di sosialisasikan kedesanya dalam Program ” KARUNG” ( Kamis ngariung ) ala Cihideung udik yang kemudian kami follow up dengan pembentukan Pokja di tingkat desa” tegasnya.
Acara yang berlangsung di Badminton Sport Hall kecamatan Ciampea, di hadiri oleh camat Ciampea ( Chaerudin Felani ), Aan Surya ( koordinator ketahanan pangan dan gizi kabupaten Bogor ) para kepala desa sekecamatan Ciampea beserta ketua TP PKK sekecamatan Ciampea.
Aki Kasdi Botak
CIAMPEA= Puluhan Aparatur Sipil Negara (ASN) , UPT Infrastruktur Pengairan Wilayah IV Leuwiliang menggelar acara syukuran peresmian Gedung Baru di desa Cinangka kecamatan Ciampea Kabupaten Bogor, Jum'at (04/02/2022)
Acara syukuran digelar dipimpin Ustad setempat seluruh pegawai memanjatkan doa dan syukur, atas dibangunnya Gedung UPT Infrastruktur Pengairan Wilayah IV Leuwiliang yang bisa lebih baik dalam melayani masyarakat kedepannnya.
Masih kata Ruddy, berharap dengan gedung baru ini dapat memberikan suasana kerja yang baru, penuh semangat guna meningkatkan kinerja .
Hadir dalam acara tersebut, Kepala UPt dan jajarannya Kepala desa Cinangka Oman. tokoh masarakat dan tokoh agama serta sedikitnya 30 wartawan turut dalam peliputan
Mbah Kasdi Botak
CIBUNGBULANG – Penyerahkan sertifikat hasil program Pendaftaran Tanah Sistematis Lengkap (PTSL) kepada masyarakat Kabupaten Bogor secara simbolis kepada 173 orang penerima di Kecamatan Cibungbulang, Kamis 03/01/2022.
Bertempat di gudang manggis desa suka maju kecamatan Cibungbulang dihadiri langsung oleh Bupati Bogor ( Ade Yasin ), FORKOMPINDA, yang menyerahkan langsung secara simbolik sertifikat tanah kepada masyarakat.
Dari realisasi di seluruh Kabupaten Bogor tahun 2021 sebanyak 116. 315 bidang Sertipikat Hak atas Tanah (SHT) dan sebanyak 142.954 Peta Bidang Tanah (PBT) yang akan ditindaklanjuti dengan penerbitan sertipikat tanah yang tersebar di 37 desa dari 10 kecamatan.
Saya meminta Camat, Lurah, dan Kepala Desa untuk berperan aktif sukseskan program PTSL bekerjasama dengan unsur Forkopimcam, para Ketua RT/RW dan Tokoh Masyarakat.
Ade Yasin menegaskan “Saya berpesan kepada seluruh unsur yang bertugas agar memproses sesuai ketentuan, jangan memberatkan masyarakat dan harus transparan, guna menghindari permasalahan hukum di kemudian hari.
Insya Allah semua desa dan kelurahan di Kabupaten Bogor akan memperoleh pensertifikatan tanah melalui program PTSL baik dengan APBN maupun APBD yang diberikan secara bergiliran. Mohon bersabar dan doakan tidak ada kendala apapun”, Tegasnya.
Sisanya tinggal 9 desa mudah mudahan di tahun berikutnya dari 6 desa, untuk desa situ Ilir data yang sdh diajukan sekitar 1200, berkas yang sudah diajukan Alhamdulillah sekitar 900 sertifikat sudah tercetak dan barusan tadi di serahkan ke warga secara simbolis 25 sertifikat.
Ketika ditanya terkait program PTSL terutama mengenai pembiayaan pembuatan sertifikat yang sering menjadi penyebab polemik di masyarakat.
menurutnya “tetap yang menjadi patokan utama adalah surat keputusan bersama tiga menteri ( SKB ), namun prakteknya di sesuaikan dengan hasil musyawarah antara pemerintah desa dan masyarakat, yang penting tidak membebani masyarakat,
Dengan anggaran 150 ribu itu tidak mencukupi, karena banyak hal hal lain yang tidak tercover dengan biaya sebesar 150 ribu, dan hal ini sudah di sampaikan ke pihak BPN,” tegasnya.
mBah Kasdi Botak
“Alokasi pupuk tidak tepat sasaran, merugikan petani yang seharusnya menerima dan merugikan negara mencapai Rp30 Miliar,” kata Dirtipideksus Bareskrim Polri Brigjen Whisnu Hermawan dalam keterangannya, Senin (31/1/2022).
Dittipideksus Bareskrim Polri Brigjen Whisnu Hermawan menjelaskan, kasus tersebut terbongkar setelah mendapat informasi dari masyarakat pada Minggu (30/1/2022). Polisi kemudian menyelidiki tindak pidana yang diduga dilakukan pemilik Kios Pupuk Lengkap (KPL), AEF dan MD.
Whisnu menuturkan, modus operasi para pelaku berbekal sistem elektronik rencana definitif kebutuhan kelompok (eRDKK) yang terdapat daftar penerima fiktif, bukan petani. Bahkan, kata Whisnu, terdapat penerima yang sudah meninggal dunia.
“Kemudian alokasi tersebut didistribusikan ke pihak yang tidak berhak, dengan harga Rp4.000/kg di atas HET (Harga Eceran Tertinggi) sebesar Rp2.250/kg untuk pupuk urea,” tutur jenderal bintang satu itu.
Dari kasus ini, Polisi menyita sejumlah barang bukti berupa dua mobil pick up, enam bundel dokumen e-RDKK Tahun Anggaran 2020-2022, satu bundel dokumen rekap penjualan dan fotokopi KTP petani periode Tahun Anggaran 2020-2022, lima buku dan kartu petani, satu mesin EDC keluaran Bank BRI, 400 karung pupuk urea bersubsidi dengan berat total 20 ton, 200 karung pupuk phonska bersubsidi dengan berat total 10 ton, 30 karung pupuk organik bersubsidi berat total 1,5 ton, serta uang penjualan pupuk bersubsidi Rp8 juta di Kios Pupuk Lengkap milik AEF dan MD.
Kedua tersangka dijerat pasal berlapis, yaitu Pasal 6 ayat 1 huruf (b) Jo Pasal 1 sub 3 (e) Undang-Undang Darurat Nomor 7 tahun 1955 tentang Tindak Pidana Ekonomi dan/atau Pasal 21 ayat 1 Jo Pasal 30 ayat 2 Peraturan Menteri Perdagangan Nomor 15/M-DAG/PER/4/2013 tentang Pengadaan dan Penyaluran Pupuk Bersubsidi Untuk Sektor Pertanian dan/atau Pasal 12 ayat 1 dan 2 Peraturan Menteri Pertanian Nomor 49 Tahun 2020 tentang Alokasi dan Harga Eceran Tertinggi Pupuk Bersubdisi Sektor Pertanian Tahun Anggaran 2021 dan/atau Jo Pasal 4 ayat 1 huruf (a) Jo Pasal 8 ayat 1 Peraturan Perundang-Undangan Nomor 8 Tahun 1962 tentang Perdagangan Barang Dalam Pengawasan dan/atau;
Pasal 2 ayat 1 dan ayat 2 Peraturan Presiden Nomor 15 Tahun 2011 tentang Perubahan atas Peraturan Presiden Nomor 77 Tahun 2005 tentang Penetapan Pupuk Bersubsidi Sebagai Barang Dalam Pengawasan dan/atau Pasal 263 ayat 1 dan/atau ayat 2 KUHP dan/atau Pasal 2 dan/atau 3 dan/atau 5 ayat 1 dan/atau 12 B ayat 1 Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2001 tentang Perubahan atas Undang-Undang Nomor 31 tahun 1999 tentang Pemberantasan Tindak Pidana Korupsi dan/atau Pasal 3 dan/atau Pasal 4 dan/atau Pasal 5 dan/atau Pasal 6 dan/atau Pasal 10 Undang-Undang Nomor 8 Tahun 2010 tentang Pencegahan dan Pemberantasan Tindak Pidana Pencucian Uang (TPPU) Jo Pasal 55 KUHP dan Pasal 56 KUHP. dilansir dari humas polri oleh pajajaran Nusantara
“Dengan ancaman hukuman di atas enam tahun penjara,” pungkas Whisnu.
disalinSyaefulloh (ayam)
editor, Mbah Kasdi
Dalam setiap kesempatan, Jaksa Agung selalu menekankan dan mengingatkan kembali bahwa seluruh tindakan warga Adhyaksa selaku aparat penegak hukum adalah selalu bermuara pada pencapaian tujuan pembangunan nasional bangsa Indonesia.
Hal ini ditekankan oleh Jaksa Agung bahwa setiap langkah pelaksanaan tugas dan fungsi, tidak keluar dari posisi sebagai bagian elemen bangsa ini. Setiap tindakan penegakan hukum yang dilakukan, sesungguhnya untuk menyokong segala upaya pencapaian kesejahteraan dan kemakmuran rakyat Indonesia, khususnya perwujudan keadilan bagi seluruh rakyat Indonesia,” ujar Jaksa Agung.
Pertama menjadi AGEN PERCEPATAN PEMBANGUNAN NASIONAL. Artinya janganlah penegakkan hukum pidana baik preventif maupun represif, menghambat proses pembangunan nasional.
Kedua menjadi AGEN PENYETABIL ATAU STABILISATOR SITUASI DAN KONDISI di daerah dimanapun saudara ditugaskan. Artinya penegakan hukum yang dilakukan tidak lagi kontra produktif yang menimbulkan kegaduhan. Ingat, jangan sampai ada kegaduhan. Oleh karena itu, penegakan hukum bersinergi mendorong terciptanya keamanan dan ketertiban kehidupan bermasyarakat dan bernegara baik di pusat maupun di daerah.
Ketiga jadilah AGEN PENGAMANAN ATAS SELURUH ASSET NEGARA apabila ada kebocoran yang disebabkan perilaku koruptif. Artinya tindakan represif dilakukan secara profesional, proporsional dan berhati nurani.dilansir dari @kejaksaanri, oleh pajajaran nusantara
Jaksa Agung meminta setiap Kepala Satuan Kerja menerapkan instruksi tersebut dengan tulus dan sungguh-sungguh, agar menjadi teladan bagi para anggota di lingkungan kerjanya masing-masing.
By, Syaefulloh Ayam
Editor, mbah Botak
Sejarah Cina Benteng atau dahulu disebut orang Bike yang tinggal di sekitar benteng. Terbersit pertanyaan, jika ada komunitas etnis Tionghoa yang tinggal di sekitar benteng yang hingga kini masih ada keturununannya yang disebut Cine Benteng, di manakah letak bentengnya? Mengapa tidak ada benteng di sekitar pemukiman sekarang? Inilah yang menjadi ulasan menarik tim FBI News Banten untuk kembali menelusuri jejak benteng di Tangerang yang sering disebut Benteng Makassar.
Kembali bersama Koh Achong, tokoh pemerhati dan pelestari budaya Tionghoa Tangerang, kami berbincang-bincang. Koh Achong menjelaskan sejarah mengenai Benteng Makassar ini.
Saat itu, di tahun 1600-an terjadi keributan antara Kesultanan Banten dengan Kapiten Batavia Souw Beng Kong. Souw Beng Kong seorang tokoh yang diandalkan gubernur jenderal pertama Hindia Belanda, Jan Pieterszoon Coen, saat gagal membuka Batavia sebagai pusat perdagangan. Souw Beng Kon pun sangat dihormati di masyarakat Banten (Tangerang).
Beng Kong yang sudah terkenal sebagai saudagar sukses dan dihormati di Banten akan sangat dibutuhkan oleh VOC guna menggulirkan ekonomi Batavia dengan mengajak orang-orang Tionghoa ke Batavia. Setelah melalui perundingan dengan orang-orang Tionghoa di Banten (Tangerang hingga Cikande), Souw Beng Kong pun akhirnya mengiyakan permintaan JP Coen. Sebanyak 200 orang Tionghoa datang ke Batavia pada gelombang pertama yang akan melonjak menjadi tiga ribuan dalam waktu 30 tahun. Di situlah Souw Beng Kong ditunjuk Belanda menjadi Kapiten di Batavia.
Dalam keributan antara Souw Beng Kong dengan Kesultanan Banten saat itu yang mana sebenarnya didalangi oleh J. P. Coen, untuk mempertahankan wilayah dagangnya, Belanda mendirikan benteng di sekitar sungai Cisadane yang mana kala itu sungai Cisadane menjadi tempat strategis sebagai lintas transportasi perdagangan.
Disebut Benteng Makassar dikarenakan Belanda kekurangan pasukan hingga mendatangkan orang-orang dari Makassar untuk memperkuat penjagaan di sekitar benteng. Karena tidak mungkin Belanda mengambil orang-orang lokal, takutnya mereka akan berkhianat dan setia kepada kesultanan Banten. Dari situlah penduduk lokal menyebutnya Benteng Makassar karena banyaknya orang Makassar di benteng Belanda tersebut.
Istilah Cina Benteng pun timbul dari situ. Yaitu komunitas etnis Tionghoa yang tinggal di seputaran benteng. Zaman itu Sungai Cisadane tidak seperti sekarang.
“Dulu bangunan belum banyak dan dari sisi sungai berseberangan dengan sisi lainnya, penduduk Cina Benteng masih bisa saling gegeroan (menyapa/memnaggil – red),” jelas Koh Achong.
“Kode (koko paling gede – red)…. Apa… Lagi ngapain? Berak…” ujar Koh Achong menirukan gaya percakapan Cina Benteng (Ciben) di kala itu. Semua terbahak mendengar kelakar Koh Achong. Koh Achong melanjutkan bahwa dulu menurut cerita orang-orang tua, zaman kakek nenek kita, masih ada yang dapat melihat bekas reruntuhan benteng Belanda ini. Namun seiring perkembangan zaman, terjadi abrasi dan pelebaran sungai. Maka reruntuhan benteng tersebut tidak dapat terlihat lagi.
Mungkin cerita ini dapat menjadi masukkan bagi kita semua khususnya pemerintah daerah Tangerang agar selalu melestarikan dan lebih perduli lagi terhadap bangunan bersejarah. Sedih rasanya ketika tahu ada bangunan masa Belanda tergerus bangunan baru hanya karena bisnis untuk mendulang rupiah semata. Identitas bangsa ini dapat dilihat dari peninggalan sejarah atau artefak yang dapat kita lihat di masa sekarang. Jangan sampai generasi kita lupa bahkan tidak tahu identitas bangsa ini dan akhirnya rasa nasionalisme bangsa hilang begitu saja.
BOGOR= Setelah selesai dilaksanakan Musyawarah Perencanaan Pembangunan Desa (Musrenbangdes) di seluruh Desa se-Kecamatan Tenjolaya. Kecamatan Tenjolaya adakan Pra Musrenbang
Dalam rangka persiapan Musrenbang Tingkat Kecamatan yang akan di laksanakan pada hari Senin 7 Februari pekan depan hari ini Senin 31 Februari 2022 bertempat di Badminton Sport Hall Kecamatan Tenjolaya
Kecamatan Tenjolaya bersama 7 desa yang melaksanakan penyusunan RKPD sebagai bahan Musrenbang Tingkat Kecamatan.
Lebih lanjut Farid menjelaskan "Setelah selesai dari pra musrenbang kecamatan ini, ketika desa menginput user masing-masing desa, maka mereka berhak meneruskan ke Kecamatan.
Nanti, di Kecamatan itu yang akan mengklasifikasi kembali sesuai program kegiatan per bidang. Selanjutnya, pada tahapan Musrenbang Kecamatan nanti, Kecamatan yang akan menentukan prioritas setiap desa dan diteruskan ke OPD. tandas Farid
Hadir dalam Cara Ini Camat Farid, Jamal Sekcam, UPT jalan dan jembatandi wakili Iyan dan Adung, UPT Pengairan diwakili Jumadi, dr Syahrudin Ka Puskesmas Tenjolaya, Ade Kasie Pendidikan Kesehatan, Yenih Kasie Ekbang, serta para kepala desa se- kecamatan Tenjolaya.
By Syaefulloh
Editor, Mbah Botak
Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes Yang Aman Dikonsumsi
Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes Dan Hipertensi. Tahukah Anda bahwa penderita diabetes tidak bisa makan atau minum sembarangan? Ya, diabetes perlu dipantau secara cermat untuk mengontrol kadar gula darah.
Diet adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah dan mengobati diabetes. Makan buah-buahan, sayur-sayuran dan protein sehat dapat memberikan efek positif pada korban.
Ada banyak menu makanan diabetes yang bisa Anda temukan dengan mudah. Nah, ingin tahu daftar makanan penderita diabetes dan apa saja makanan penderita diabetes? Yuk simak tipsnya di bawah ini.
Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes Dan Hipertensi
Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes Dan Hipertensi
Hidup dengan diabetes tidak boleh lemah dan putus asa. Penderita diabetes dapat mengatur pola makan dan memilih makanan yang sehat.
Karbohidrat yang mengandung gula dan pati harus ada dalam diet penderita diabetes karena makanan ini meningkatkan gula darah. Nah, di sini Ruangmom menawarkan tips menu makanan gula yang aman.
1. Sayuran berdaun hijau
Diet diabetes yang pertama adalah sayuran hijau. Sayuran berdaun hijau merupakan sumber yang kaya serat, vitamin, mineral dan nutrisi.
Makanan rendah kalori ini memiliki sedikit efek pada gula darah. Sayuran hijau termasuk bayam dan kubis. Kedua sayuran ini kaya akan potasium, vitamin A dan kalsium serta protein dan serat.
Beberapa peneliti mengatakan bahwa makan sayuran berdaun hijau penting bagi penderita diabetes karena kandungan antioksidannya yang tinggi dan enzim pencernaan pati. Contoh lain dari sayuran berdaun hijau adalah:
Bayam
Sawi hijau
kubis
Kubis
Bokchoi
Brokoli
Penderita diabetes dapat memasukkan sayuran berdaun hijau ke dalam makanan mereka, seperti salad atau sup. Anda bisa mencampurnya dengan sumber protein seperti ayam atau tahu.
2. Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh mengandung banyak serat dan kaya nutrisi lebih baik daripada biji-bijian putih halus. Makanan tinggi serat bermanfaat bagi penderita diabetes karena dapat memperlambat proses pencernaan. Makan makanan yang seimbang secara bertahap membantu menstabilkan gula darah.
Biji-bijian utuh dan biji-bijian memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah daripada roti putih dan nasi. Ini berarti bahwa makanan berikut memiliki sedikit efek negatif pada gula darah. Beberapa sereal gandum utuh
Roti gandum
beras merah
Pasta gandum utuh
Havermut
Biji-bijian utuh
3. Ikan berlemak (ikan laut)
Ikan berlemak atau makanan laut adalah makanan sehat untuk diet apa pun. Ikan berlemak mengandung asam lemak omega-3 yang disebut asam eosinofenat (EPA) dan asam doksorubisin (DHA).
Tubuh manusia membutuhkan sejumlah lemak sehat untuk mempertahankan fungsi tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung dan mental.
American Diabetes Association (ADA) melaporkan bahwa diet tinggi lemak meningkatkan gula darah dan kontrol gula darah pada penderita diabetes. Menu diet ikan berlemak untuk penderita diabetes yang dimaksud adalah sebagai berikut:
Ikan salmon
Ikan kembung
Sardin
tuna
Sebagai alternatif asam lemak, penderita diabetes bisa mengonsumsi rumput laut seperti rumput laut dan spirulina.
Anda dapat mencoba mengubahnya dengan memanggang daripada menggoreng ikan dengan lemak jahat. Tambahkan dengan campuran sayuran untuk pilihan makanan yang sehat.
4. Kacang
Diet dengan diabetes juga bergizi. Mereka adalah sumber protein nabati. Kacang tanah rendah GI dan tidak mempengaruhi kadar gula darah.
Kacang almond mengandung karbohidrat kompleks yang tinggi. Akibatnya, tubuh menyerap lebih cepat dibandingkan jenis karbohidrat lainnya. Makan kacang juga membantu Anda menurunkan berat badan untuk mengontrol gula darah dan kolesterol.
Kedelai adalah contoh diet yang aman bagi penderita diabetes. Makanan ini mengandung zat besi, potasium dan magnesium.
Nah, jika Anda membeli kacang kalengan, pastikan untuk tidak menambahkan garam. Jika tidak, cuci kacang secara menyeluruh untuk menghilangkan kandungan garam yang ditambahkan.
Berikut beberapa contoh buah-buahan lainnya. – Almond – Walt – Kacang Merah – Kacang Mete
5. Buah jeruk
Studi menunjukkan bahwa buah jeruk, seperti jeruk, anggur, dan lemon, memiliki sifat anti-diabetes.
Makan buah jeruk adalah cara yang bagus untuk mendapatkan vitamin dan mineral dari buah-buahan yang rendah karbohidrat. Serai juga merupakan sumber vitamin C, folat, dan potasium yang baik.
6. Berry
Buah beri juga bisa dijadikan sebagai pilihan diet diabetes. Buah beri seperti stroberi, blackberry, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan, membuatnya ideal untuk penderita diabetes.
Buah-buahan berikut ini kaya akan vitamin C, vitamin K, mangan, dan potasium sehingga baik untuk mengatasi gula darah tinggi.
Studi menunjukkan bahwa orang dengan diabetes memiliki tingkat stres oksidatif yang lebih tinggi. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara anti-oksidan dan molekul volatil dalam tubuh yang disebut radikal bebas. Anda bisa menggunakan buah beri untuk sarapan, camilan, atau makanan lunak.
7. Yoghurt
Apakah yogurt salah satu diet yang paling direkomendasikan untuk penderita diabetes? Probiotik adalah bakteri baik yang hidup di usus manusia dan meningkatkan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
Studi menunjukkan bahwa kombinasi makanan seperti susu dan yogurt tanpa pemanis mencegah diabetes tipe 2. Anda dapat menambahkan buah beri dan kacang ke yogurt untuk sarapan atau makanan penutup yang sehat.
8. Alpukat
Tahukah Anda bahwa alpukat termasuk dalam Diet Diabetes? Ya, alpukat mengandung kurang dari 1 gram gula, sedikit karbohidrat, serat tinggi, dan lemak baik.
Jadi Anda tidak perlu khawatir. Karena alpukat tidak meningkatkan gula darah. Konsumsi alpukat meningkatkan kualitas makanan dan secara signifikan mengurangi berat badan.
9. Telur
Makan telur secara teratur mengurangi risiko penyakit jantung. Penelitian sebelumnya telah mengaitkan konsumsi telur dengan diabetes pada orang dengan penyakit jantung.
Namun, penelitian terbaru menemukan bahwa makan 6 sampai 12 telur seminggu tidak meningkatkan risiko penyakit jantung pada penderita diabetes. Kuning telur lebih banyak dalam kuning telur daripada putih telur.
10. Ubi jalar
Indeks glukosa yang rendah pada ubi jalar membuatnya aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Jika Anda merasa ingin mendapatkan karbohidrat tetapi tersandung oleh penyakit diabetes, ubi jalar bisa menjadi pilihan untuk Anda.
Makanan Pantangan Bagi Penderita diabetes
Salah satu cara untuk mengatasi diabetes adalah dengan makan makanan yang seimbang. Makanan dengan GI tinggi meningkatkan gula darah.
Saat memilih GII tinggi, batasi asupan makanan dan kombinasikan dengan protein atau lemak baik untuk mengurangi efeknya pada gula darah. Berikut adalah beberapa aturan yang tidak boleh dilanggar dalam diet diabetes.
1. Makanan kaya karbohidrat
Yang jelas, makanan kaya karbohidrat tentu banyak mengandung gula, yang bisa memperburuk diabetes. Oleh karena itu, makanan berikut ini harus dimasukkan dalam Diet Diabetes.
Namun, karbohidrat adalah bagian penting dari semua makanan. Oleh karena itu, penderita diabetes harus membatasi asupan karbohidrat dan menyeimbangkan diet mereka dengan sumber protein dan lemak yang sehat.
2. Buah GI tinggi
Kebanyakan buah memiliki skala GI yang rendah. Tapi tidak dengan melon dan nanas. Kedua buah tersebut memiliki GI yang tinggi. Artinya, semangka dan nanas sedang diet untuk diabetes.
3. Salep Jenuh dan Trans
Lemak jenuh dan lemak trans bisa membuat penderita diabetes merasa lebih buruk. Banyak makanan olahan mengandung lemak jenuh seperti kentang goreng, keripik dan makanan yang dipanggang. Jadi, Moms, jauhi makanan diabetes berikut ini.
4. Gula halus
Diet diabetes berikutnya adalah gula yang diperkaya. Penderita diabetes harus membatasi dan bahkan menghindari gula rafinasi sebanyak mungkin, seperti yang ada di toko atau biskuit buatan sendiri, kue, permen atau donat.
American Heart Association merekomendasikan maksimal 6 sendok teh untuk wanita dan 9 sendok teh untuk pria. Tapi ini tidak berlaku untuk gula alami dari makanan seperti gula dalam buah-buahan.
5. Minuman manis
Minuman tinggi gula, seperti minuman energi, kopi, dan produk susu, termasuk dalam diet penderita diabetes karena merusak kadar insulin.
6. Kopi cepat saji
Diakui, kopi selalu dikaitkan dengan masalah kesehatan. Apalagi kopi instan sering disajikan dalam bentuk sabun atau penyedap rasa.
Tahukah Anda bahwa secangkir kopi mengandung 16 ons atau setara dengan 30-57 gram karbohidrat? Oleh karena itu, untuk mengontrol gula darah Anda, yang terbaik adalah memilih kopi dengan sedikit atau tanpa gula.
7. kentang goreng
Jenis diet diabetes yang terakhir adalah gorengan. Adakah ibu-ibu yang tidak suka memanggang? Camilan ini disukai oleh tua dan muda.
Namun, jika Anda menderita diabetes, Anda harus menghindari memasak kentang goreng terlalu lama. Kentang mengandung karbohidrat yang tinggi. Satu kentang ukuran sedang mengandung 38,4 gram karbohidrat.
Apalagi jika digoreng dengan minyak sayur, kentang bisa menambah jumlah gula dalam tubuh. Sejumlah penelitian telah mengaitkan kentang goreng dengan risiko penyakit jantung dan kanker. Jadi demi kesehatan Anda, hindari makanan berikut ini.
Itulah daftar aman penderita diabetes dan daftar makanan untuk penderita diabetes yang harus dihindari agar gula darahnya meningkat.
Memang sulit menahan godaan makanan manis, namun ibu harus bijak dalam memilih makanan. Sehat selalu!
